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バランス
ヨガ。

ここしばらくはほぼ毎日やってる。
40分から1時間くらい。

繰り返していると
自分の体のコンディションが
「今日はいい」とか「いまいち」とか
分かってくる。
「このポーズ少し楽にできるようになった」など
ちょっとずつ変化がでてくる。

呼吸をすごく意識できてる時は
その分汗をかく。

だいたい沖縄の空や海、木々、太陽
その中にいるのをイメージ。

(でも、かけている曲は FIJI)

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ヨガは自分の体とむきあえて
心身がひとつになる。
その感覚が心地よい。

気づかないうちに
体と心がばらばらになってることって
あると思うけど、
それに気がついたり、そのバランスをよくする方法を
いくつか知っているというのは
いいなって思う。


それにしても
世の中の全てにおいて
バランスって大切だなあと
考える日々が続きます・・・。


それから楽しみにしていた「情熱大陸」
森岡さん。

すごく心の豊かな方だった。
自然と一体になって生きてた。
自然の恵み、ありがたさを
たくさん知っていて、感謝しながら
それらをいただいている。

美しい人をまた知ってしまった。
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by mpana | 2006-09-03 23:56 | 自然
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